اهمیت کاهش استفاده از تکنولوژی: استفاده زیاد از تبلت، تلویزیون و موبایل می‌تواند روی رشد اجتماعی و ذهنی کودکان تأثیر منفی داشته باشد. به جای این‌ها، فعالیت‌های خلاقانه و فیزیکی را به کودک پیشنهاد کنید.
راهکارها:
۱٫ زمان‌های مشخص استفاده از تکنولوژی :
زمان‌های مشخصی برای استفاده از تلویزیون یا تبلت تعیین کنید و در طول روز به آن پایبند باشید.
۲٫ تشویق به بازی‌های فیزیکی :
کودک را به بازی‌های حرکتی مثل دویدن، پریدن و فعالیت‌های خارج از خانه تشویق کنید.
۳٫ استفاده از پازل و بازی‌های فکری:
بازی‌های فکری و پازل‌ها می‌توانند جایگزین خوبی برای زمان‌های استفاده از صفحه نمایش باشند.
مثال: هر روز فقط یک ساعت زمان برای تبلت تعیین کنید و بعد از آن کودک را به بازی در حیاط یا نقاشی تشویق کنید.
عوارض و عواقب گوشی موبایل برای کودکان
تا جایی که میتوانید کودک خود را از بازی با موبایل منع کنید
بجای موبایل، بازی های تحرکی را برای سرگرمی کودک خود جایگزین کنید
برای حل این مساله بهتره به تدریج و با رویکرد مثبت عمل کنید. این چند مرحله می‌تونه مفید باشد:
۱٫ تعیین محدودیت‌های زمانی مشخص: با فرزندان خود درباره زمان مجاز برای استفاده از گوشی گفتگو کنید و یک برنامه مشخصی تنظیم کنید. مثلاً بعد از انجام تکالیف یا کارهای خانه.
۲٫ جایگزین‌های جذاب ارائه دهید: فعالیت‌های جایگزین مانند ورزش، بازی‌های فکری، یا فعالیت‌های خانوادگی را پیشنهاد دهید که به اندازه بازی‌های موبایلی جذاب باشند.
۳٫ الگو بودن: خودتان هم در استفاده از موبایل تعادل برقرار کنید تا فرزندان شما الگوی رفتاری مناسبی از شما داشته باشند.
۴٫ تشویق به تعاملات اجتماعی: فرزندان را به شرکت در فعالیت‌های اجتماعی یا سرگرمی‌هایی که نیاز به ارتباط حضوری با دوستان دارند تشویق کنید.
۵٫ استفاده از نرم‌افزارهای کنترل والدین: میتوانید از برنامه‌های کنترل والدین برای مدیریت زمان استفاده از گوشی کمک بگیرید.
۶٫ مکالمه و آموزش: با آنها درباره مضرات استفاده بیش از حد از گوشی، مثل تأثیر آن بر سلامت چشم، خواب و تمرکز، صحبت کنید.
تشویق به کاهش تدریجی استفاده و فراهم کردن جایگزین‌های جذاب، بدون اجبار و تنبیه، می‌تواند.
مضرات استفاده بیش از حد از موبایل بر رشد کودکان
۱.کاهش مهارت‌های اجتماعی
۲.کاهش تمرکز و توجه
۳.مشکلات جسمی مانند خستگی چشم
۴. تأثیر منفی بر خواب
۵. کاهش خلاقیت و تخیل
استفاده متعادل و کنترل‌شده از موبایل به رشد سالم کودک کمک می‌کند.
وهمچنین والدین عزیز باید توجه داشته باشند قبل ازخریدموبایل وتبلت برای فرزندشان اول قانون استفاده ازآن. رابه اوآموزش دهند.
یلدا سادات میرعلمی